.png)
Masaż relaksacyjny jako technika manualna pozwala niezwykle skutecznie oddziaływać na nadmiernie napięte tkanki mięśniowe. Wykwalifikowany masażysta z łatwością wyczuje, które grupy mięśni mogą stanowić prawdopodobną przyczynę odczuwanego dyskomfortu. Długotrwały stan podwyższonego napięcia nerwowo-mięśniowego może powodować utrzymujące się uczucie przemęczenia, braku energii i chęci do działania, a nawet problemów z koncentracją.
Regularne sesje masażu pozwalają złagodzić napięcie. Oprócz tego masaż relaksacyjny pozwala też na szereg innych efektów m.in. poprawę krążenia krwi i kondycji skóry.
Naturalne sposoby na stres? Postaw na masaż!
Masaż jest jedną z najbardziej popularnych metod łagodzenia stanu nadmiernego napięcia psychofizycznego, określanego stresem. Ogrom bodźców i skrajnych emocji odczuwanych w trakcie dnia może niekorzystne oddziaływać na nasze samopoczucie. Regularny masaż relaksacyjny może uwolnić nas od nadmiernego napięcia, złagodzić zmęczenie i odprężyć. Masaż to nie tylko terapia dla naszego zdrowia fizycznego, lecz także psychicznego.
Masaż relaksacyjny - na czym polega?
W przeciwieństwie do klasycznej odmiany masażu wersja relaksacyjna charakteryzuje się użyciem o wiele mniejszej siły przez masażystę lub fizjoterapeutę. Ruchy wykonywane przez masażystę przy masażu relaksacyjnym powinny być powierzchowne, powolne, spokojne, miękkie, płynne, polegać głównie na delikatnym głaskaniu, ugniataniu i rozcieraniu.